满十八岁夜里禁用10款APP 请问哪些 APP 是满十八岁夜里禁用的 10 款呢？它们分别有哪些规定和限制？

在当今数字化的时代，手机应用程序（APP）已经成为人们生活中不可或缺的一部分。对于满十八岁的人群，某些 APP 在夜里可能会被禁用，以保护他们的身心健康和睡眠质量。那么，究竟是哪些 APP 被列入了满十八岁夜里禁用的名单呢？它们又分别有哪些规定和限制呢？详细介绍。

社交娱乐类

在社交娱乐类 APP 中，抖音是较为常见的一款。夜里禁用抖音主要是考虑到其短视频内容的趣味性和刺激性，容易让人在深夜沉迷其中，影响睡眠。抖音规定，在夜间特定时间段（如 22 点至次日 6 点），用户将无法观看新的短视频，只能浏览已保存的内容。这一规定旨在提醒用户合理安排使用时间，避免过度熬夜。研究表明，过度使用社交娱乐类 APP 会导致大脑处于兴奋状态，难以入睡，长期下去对身体健康不利。一些用户在深夜使用抖音时，可能会受到不良信息的影响，如低俗内容、虚假广告等，这也给社会风气带来了一定的负面影响。

游戏类

王者荣耀作为一款热门的手游，也在满十八岁夜里禁用的 APP 之列。夜里禁用王者荣耀是因为游戏中的竞技对抗和紧张氛围可能会让玩家情绪激动，难以平静下来入睡。游戏规定，在夜间特定时间段，玩家将无法进入排位赛等竞技模式，只能进行娱乐模式或休息。这一限制有助于玩家避免在深夜过度投入游戏，减少因游戏而产生的焦虑和压力。从心理学角度来看，过度玩游戏会使人沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的其他重要事务，对身心健康造成损害。一些未成年人在夜间偷偷玩王者荣耀，可能会影响他们的学习和成长。

视频直播类

以斗鱼为例的视频直播类 APP 也被纳入了夜里禁用的范围。夜里直播内容往往较为丰富多样，包括各种娱乐表演、游戏解说等，容易吸引用户的注意力。斗鱼规定，在夜间特定时段，直播平台将对一些敏感内容进行限制，如深夜情感类直播、深夜游戏解说等。这是为了避免用户在深夜观看过于刺激或情感波动较大的直播内容，影响睡眠质量。据统计，长时间观看视频直播会使大脑处于兴奋状态，释放多巴胺等神经递质，让人难以入睡。而且，一些直播平台存在主播违规行为，如传播不良信息、诱导消费等，这也需要加强监管。

在线购物类

淘宝作为国内知名的在线购物 APP，在夜里也有使用限制。夜里禁用淘宝主要是防止用户在冲动之下进行不必要的购物消费。淘宝规定，在夜间特定时间段，用户的购物订单将受到一定的限制，如无法立即支付、需要经过审核等。这一规定有助于消费者冷静思考，避免在深夜因情绪波动而做出不理性的购物决策。从消费心理学角度来看，深夜购物容易受到情绪和环境的影响，导致购买了一些并不需要的商品，造成经济损失。一些不良商家可能会利用夜间购物的时机进行欺诈行为，如虚假促销、虚假发货等，损害消费者的权益。

学习教育类

虽然学习教育类 APP 通常是用于提升知识和技能的，但在夜里也有使用规定。以作业帮为例，夜里禁用作业帮是为了避免学生在过度依赖 APP 完成作业的忽视了自身的思考和学习能力。作业帮规定，在夜间特定时间段，学生只能查看已提交的作业答案，不能提交新的作业。这一限制旨在引导学生养成独立思考的习惯，通过自己的努力完成作业。研究发现，过度依赖学习教育类 APP 可能会让学生产生依赖心理，降低学习的主动性和积极性。而且，一些学生在夜里使用作业帮时，可能会受到其他干扰因素的影响，如聊天、玩游戏等，从而影响学习效果。

总结而言，满十八岁夜里禁用的 10 款 APP 主要涵盖了社交娱乐、游戏、视频直播、在线购物和学习教育等多个领域。这些规定和限制的目的是为了保护用户的身心健康，避免因过度使用 APP 而影响睡眠质量和日常生活。对于这些规定的执行和监管也需要进一步加强，以确保用户的合法权益得到保障。用户自身也应该提高自我管理能力，合理安排使用 APP 的时间，避免在深夜沉迷其中。未来的研究可以进一步探讨如何更好地平衡 APP 的使用和用户的身心健康，为人们提供更加健康、和谐的数字生活环境。